Att träna benen är viktigt för en välbalanserad kropp och för att undvika skador i vardagen. Men för att verkligen maxa dina benresultat är det viktigt att både ha rätt […]
Träning
Viktigt med energipåfyllning och återhämtning efter träning
Kroppen är i stort behov av näring efter träning för att den ska orka bygga upp och återhämta sig. Det är bra att få i sig snabba kolhydrater, fett och […]
Cykel – En bra träningsform
Att cykla är inte bara en populär form av transport. Det är även en otroligt effektiv och samtidigt njutbar träningsform. Det finns även många olika typer och designer på cyklar […]
Varför vanlig motion är viktigt
Vi alla behöver röra på oss, mer eller mindre. Idag är det vanligare att ha ett stillasittande jobb och tränar man då inte på fritiden så är det extra viktigt […]
Hitta din träningsform
Många av oss har redan kommit igång med vår träning så denna artikel är för dig som kanske inte hittat din träningsform än. Eller för dig som vill få lite […]