Kom igång med träningen

Träna och motionera är en av viktigaste delarna i ett hälsosamt liv och således också något som de flesta borde ägna sig åt. Faktum är att det inte alls behöver vara så jobbigt att motionera och träna som många tror. Här kommer några tips för er som på ett eller annat sätt kanske har lite svårt att komma igång med träningen.

Vill man komma igång med sin träning på ett bra sätt och även fortsätta träna är det viktigt att man inte har allt för stora ambitioner i början, som att till exempel träna 4-5 gånger i veckan, för detta kommer man troligtvis inte klara av.

Ett bra tips är istället att kanske börja med att träna ett par gånger i veckan i form av kanske ett joggingpass på en halvtimme och ett gympass. När man sedan blivit lite varm i kläderna kan man sedan öka träningsdosen.

Ett annat bra tips för att komma igång med träningen på ett bra sätt och inte tröttna är att variera träningen, bland annat som sagt med joggingpass och gympass, men även med andra träningsformer som till exempel bollsporter, simning, dans eller yoga.